DESAYUNO:
2 tabletas de fórmula 2
1 tabletas de fórmula 3
1 tableta de guaraná
2 cucharadas de batido con zumo ó leche
al menos 2 vasos de agua con las tabletas

COMIDA:
Las mismas tabletas que en el desayuno ½  hora antes de comer, con 2 vasos de agua
Comer lo que se quiera, con moderación.

CENA:
IDEM A LA COMIDA  EXCEPTO EL GUARANÁ
2 tabletas de fórmula 2
1 tabletas de fórmula 3
COMIDA NORMAL
al menos 2 vasos de agua con las tabletas

Tomar todo el batido que apetezca, se puede substituir cualquier comida por el batido cualquier dia o cambiarla (por ejemplo el desayuno por la cena)
es importantisimo el consumo de agua, deberá beber durante el dia todo el agua que pueda, cuanto mas mejor.

Para cualquier duda ponte en contacto con tu distribuidor.
Antes de empezar debe pesarse (por la mañana y en ayunas), y apuntar la fecha y medidas de pecho, cintura y caderas.