DESAYUNO:
2 cucharadas de batido con zumo ó leche desnatada ó agua.

MEDIA MAÑANA:
1 cucharada  pequeña de té, en agua fria o caliente
2 tabletas de thermocomplete (depende de tu peso y de tu ansiedad, consulta con tu distribuidor)

COMIDA:
Comer lo que se quiera, con moderación.

MEDIA TARDE:
1 cucharada  pequeña de te, en agua fria o caliente
1  tableta de thermocomplete (depende de tu peso y de tu ansiedad, consulta con tu distribuidor)

CENA:
IDEM AL DESAYUNO

2 cucharadas de batido con zumo ó leche desnatada ó agua.

el té de media mañana y media tarde se puede substituir por mezclar en una botella de agua de 1 litro y medio té (la cantidad que guste mas), y bebérselo a lo largo del dia.

para cualquier duda ponte en contacto con tu distribuidor.
antes de empezar debe pesarse (por la mañana y en ayunas), y apuntar la fecha y medidas de pecho, cintura y caderas.