DESAYUNO:
2 tabletas de fórmula 2
1 tabletas de fórmula 3
2 cucharadas de batido con zumo ó leche desnatada ó agua.
al menos 2 vasos de agua con las tabletas

MEDIA MAÑANA:
1 cucharada  pequeña de té, en agua fria o caliente
1 ó 2 tabletas de thermocomplete (depende de tu peso y de tu ansiedad, consulta con tu distribuidor)

COMIDA:
Las mismas tabletas que en el desayuno ½  hora antes de comer, con 2 vasos de agua
Comer lo que se quiera, con moderación.

MEDIA TARDE:
1 cucharada  pequeña de te, en agua fria o caliente
1 ó 2 tabletas de thermocomplete (depende de tu peso y de tu ansiedad, consulta con tu distribuidor)

CENA:
IDEM AL DESAYUNO
2 tabletas de fórmula 2
1 tabletas de fórmula 3
2 cucharadas de batido con zumo ó leche desnatada ó agua.
Al menos 2 vasos de agua con las tabletas

El té de media mañana y media tarde se puede substituir por mezclar en una botella de agua de 1 litro y medio té (la cantidad que guste mas), y bebérselo a lo largo del dia.

Para cualquier duda ponte en contacto con tu distribuidor.
Antes de empezar debe pesarse (por la mañana y en ayunas), y apuntar la fecha y medidas de pecho, cintura y caderas.