DESAYUNO:
Desayunar normalmente y tomar un batido de: dos cucharadas de formula 1 con un yogurt, leche entera y 1 plátano.
Después tomar:
2 tabletas de formula 2
1 tableta de formula 3
1 de guaraná

COMIDA:
Comer normalmente y añadir, de postre lo mismo que en el desayuno

CENA:
Lo mismo que la comida excepto el guaraná.

NOTA: Es importante el agua todos los días, estar hidratado. Los batidos se pueden cambiar y añadir cosas que gusten mas, como leche entera, azúcar, frutos secos, lo que se quiera.